Польза какао

Какао — это всеми любимый, вкусный, нежный напиток, который заряжает хорошим настроением и дарит вашему организму множество полезных веществ, отлично укрепляющих здоровье. Какао представляет собой порошкообразную пасту, полученную из плодов какао-дерева в результате их предварительной сушки и перемалывания.

Какао имеет довольно насыщенную и интересную историю. Изначально какао-деревья были исключительно дикорастущими, они произрастали в тёплом климате, на побережье Мексики, в Центральной и Южной Америке — сейчас же существуют целые плантации какао в Африке и на островах Азии.

В наше время какао-напиток также очень ценится — его любят и дети, и взрослые, и не зря, ведь он не только очень вкусный, но и полезный: какао-напиток насыщен витаминами, микроэлементами и минералами, полифенолами и углеводами.

Какао поднимает настроение благодаря содержанию дофамина — гормона удовольствия. Наличие в составе теобромина оказывает спазмолитическое действие и облегчает кашель. Какао содержит небольшое количество кофеина, что прекрасно тонизирует. В то же время какао, сваренный из натурального порошка, помогает восстановиться после тяжёлой физической работы или другой интенсивной нагрузки.

Многие отказываются от какао из-за его калорийности, но у какао есть своя польза. При правильном употреблении напиток принесёт только пользу. Действительно, в 100 г порошка может содержаться от 300 до 600 ккал, но для приготовления одной порции требуется совсем небольшое количество, поэтому калорий в кружке не больше 60 — это отличный вариант вкусного и низкокалорийного перекуса, который позволит на время утолить голод.