Как похудеть с помощью чая без вреда для здоровья
Долгое время диетологи настаивали на употреблении только зеленого чая, утверждая, что он полезнее и эффективнее, чем черный, но в 2005 году ученые доказали, что именно ферментированные чаи способствуют быстрому усвоению углеводов, а значит, процесс похудения идет гораздо быстрее, и лишние килограммы буквально «тают на глазах».
Черный чай стимулирует работу желудка и кишечника, запускает метаболические процессы организма, однако зеленый чай по-прежнему не сдает своих позиций и остается любимым напитком тех, кто стремится похудеть. Любой вид чая регулирует уровень норадреналина, который участвует в формировании подкожно-жирового слоя, а при регулярном и правильном употреблении чая вы избавитесь от ненавистных лишних килограммов и улучшите свое физическое и эмоциональное состояние.
Вещества в чае, которые ускоряют процесс похудения:
- Никотиновая кислота — ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма, запускает более 60 видов энергетического обмена в организме. Благодаря никотиновой кислоте питательные вещества, поступающие с пищей, быстрее перерабатываются и полностью усваиваются, а не откладываются в «жир».
- Витамин C — улучшает усвоение железа, которое участвует в обменных процессах витаминов группы B.
- Теин — ускоряет процессы пищеварения и позволяет избежать застоя пищи в желудке.
- Пектины — очищают кишечник от токсинов и комплексно улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Чай для похудения в домашних условиях
Зеленый чай с имбирем
Ингредиенты:
- 2 ч. л. зеленого чая
- 15 г корня имбиря
- вода.
Имбирь и зеленый чай нужно заварить горячей водой температурой не выше 80 градусов — более высокая температура убивает вкусо-ароматику зеленого чая и полезные вещества: катехины, флавоноиды и аминокислоты.