Кава під час вагітності
У випадку, коли ви плануєте вагітність, або вже вагітні, необхідно ознайомитись з тим, який вплив має кава на організм вагітної жінки. Через стереотипи та некомпетентні дослідження, в цьому питанні дуже легко ввести себе в оману, за рахунок недостовірних даних.
То який же вплив на організм вагітної жінки має вживання кави?
Кофеїн, що міститься в каві, безперечно, має фізіологічний вплив на організм. Питання лише в тому, як правильно оцінити його вплив на організм саме вагітної жінки.
Що нам точно відомо про вплив кави на організм людини?
- Кофеїн збуджує нервову систему;
- Підвищує артеріальний тиск;
- Посилює серцеву діяльність та активує дихальний центр.
Знаючи про це, ми можемо прийти до думки, що вагітним жінкам точно не варто вживати каву, але за останніми дослідженнями наукових центрів по всьому світу, виявляється, що можна, але у деяких випадках:
- Вагітна жінка не зловживає кофеїном;
- Вагітна жінка і плід не мають патологій;
- Вагітна жінка не зловживає газованими напоями;
- Плід розвивається правильно.
В період вагітності можна не виключати каву з раціону повністю, але при цьому, безперечно, потрібно контролювати кількість кофеїну, що надходить до організму вагітної. У випадку помірного вживання кави, організм вагітної жінки може отримати користь:
- Вживання кави підвищує вироблення дофаміну - гормону, що покращує настрій;
- Вживання кави з молоком – це додаткове джерело кальцію, який так необхідний вагітним;
- Вживання кави зменшує набряки, що є досить частою проблемою у вагітних жінок.
Самостійно вирахувати дозу кофеїну просто неможливо. Зверніться до вашого лікаря, який на базі медичних досліджень, вирахує дозу кофеїну, припустиму саме для вас.
У яких випадках кава може нашкодити вагітній жінці?
- Якщо вагітна має гіпертонічну хворобу;
- Якщо спостерігається гіпертонус матки;
- Якщо жінка має високий ризик передчасних пологів;
- Якщо у неї цукровий діабет 2-го типу;
- Якщо вагітна має захворювання шлунково-кишкового тракту.
Якщо вагітна жінка полюбляє свіжомелену каву, їй варто віддати перевагу 100% арабіці. Також до кави можна додати молочні продукти (вершки, молоко, згущене молоко), які зроблять каву менш концентрованою.
Команда «Папа Кава» не рекомендує вагітним жінкам споживати розчинну каву з супермаркетів, оскільки в ній значно більше кофеїну, ніж в меленій каві, попри розповсюджений стереотип про низький рівень кофеїну в розчинній каві.
А ось кава без кофеїну - це справжнісінька знахідка не тільки для вагітних, а й для людей з високим тиском та іншими порушеннями при яких кофеїн протипоказаний.
Питання вживання кави під час вагітності залишається досить актуальним і кожна жінка сама обирає, чи варто вживати каву під час вагітності, чи ні, але перед прийняттям рішення, щодо вживання кави під час вагітності, обов’язково проконсультуйтесь зі своїм лікарем.
